上海普陀区下辖两个镇，分别是桃浦镇和长征镇‌‌。

‌桃浦镇‌：位于普陀区西北部，镇域面积为18.83平方公里，是上海中心城区面积最大的镇之一。桃浦镇常住人口约21万，其中户籍人口11万。桃浦镇曾是上海重要的化工区，近年来经历了从工业重镇到科技创新区的转型，聚焦长三角一体化国家战略，优化产业结构，激发区域创新活力。桃浦智创城是该地区的标志性板块，聚集了众多制造业和新材料企业‌。

‌长征镇‌：位于普陀区北部，名字具有历史感，适合喜欢了解上海历史的人。长征镇的常住人口约为9.8万人‌。

普陀区除了两个镇外，还有8个街道，分别是：真如镇街道、宜川路街道、长寿路街道、石泉路街道、甘泉路街道、曹杨新村街道、长风新村街道和万里街道‌。

上海普陀各镇有多家提供搬家服务的公司，包括但不限于蓝鹊实业、普陀长途搬家服务、上海普陀大众搬家公司等‌。

‌大众实业‌提供精品搬家、搬场打包、日式搬家等多种服务，并承诺价格透明，多种车型可供选择‌。

‌普陀长途搬家服务‌覆盖普陀区的各个镇，提供2小时上门取货服务，并购买运输保险，确保货物安全。他们的车型丰富，可以满足不同规模的搬家需求‌。

‌上海普陀大众搬家公司‌是一家集居民搬家、企事业搬迁、长短途运输搬家、物品包装、家具拆装等多种项目为一体的大型搬家企业，拥有丰富的搬家经验和专业的服务团队‌。

此外，‌大众搬家62918188也是普陀居民搬场的一个选择，他们提供便捷的搬家服务‌。